Über mich
Ich bin Mia, Jahrgang 1969, zertifizierte Kursleiterin für Entspannung und Stressprävention sowie zertifizierte Wechseljahre-Beraterin.
Die Wechseljahre sind eine natürliche, aber oft herausfordernde Lebensphase. Viele Frauen erleben körperliche Veränderungen, Schlafprobleme, innere Unruhe oder emotionale Schwankungen – und fühlen sich mit ihren Fragen zunächst allein.
Dieses Thema begleitet mich nicht nur fachlich, sondern auch persönlich. Als Frau habe ich die Veränderungen der Wechseljahre selbst erlebt und weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr sie den Alltag, das Wohlbefinden und das eigene Körpergefühl beeinflussen können.
Mit meiner Ausbildung zur Wechseljahre-Beraterin und meiner langjährigen Beschäftigung mit Achtsamkeit, Entspannung und Stressregulation verbinde ich Wissen über diese Lebensphase mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Lebensqualität.
Dabei geht es nicht nur um Hormone. Die Wechseljahre berühren viele Bereiche des Lebens – zum Beispiel Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung, innere Balance und den Umgang mit Veränderungen.
In meiner Begleitung schaffe ich einen Raum, in dem Frauen ihre Erfahrungen teilen, Fragen stellen und neue Perspektiven entwickeln können. Offenheit, Wertschätzung und ein respektvoller Umgang miteinander sind mir dabei besonders wichtig.
Als Wechseljahre-Beraterin biete ich Information, Orientierung und Impulse für den Alltag. Eine medizinische Beratung, Diagnosen oder Therapien gehören in die Hände von Fachärztinnen und Ärzten. Meine Arbeit versteht sich als ergänzende Unterstützung, die Frauen dabei hilft, Wechseljahre zu verstehen und diese Lebensphase bewusster und gestärkter zu gestalten.
Mit deinem neu erworben Wissen, kannst du gezielter in das Gespräch mit deiner Gynäkologin / deinem Gynäkologen gehen.
Mit meinen Angeboten unterstütze ich Frauen dabei, mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität in ihren Alltag zu bringen – in ihrem eigenen Tempo und ohne Druck.
Qualifikationen
2025 - 2026
Zertifizierte Wechseljahreberaterin
Impulse e.V., Schule für freie Gesundheitsberufe, Wuppertal
2024
Breathwork
Akademie für Gesundheit - Dr. Bergmann GmbH
2023
Achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout
ZNF München - Prof. Dr. Johannes Wiedemann / Christel Klinger
2021 - 2023
Zertifizierte Entspannungstrainerin
Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Impulse e.V., Schule für freie Gesundheitsberufe, Wuppertal
2013 - ff
Erste-Hilfe Ausbilderin / Kursleiterin für Fahranfänger und Betriebshelfer
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.
- 2005
Staatlich geprüfte Rettungshelferin - NRW
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. / Stadt Köln
Zeit für dich
Die Wechseljahre sind eine Phase des Wandels – und eine Einladung, gut für sich zu sorgen.
Wenn du dir dabei achtsame Begleitung wünschst, bin ich gern für dich da.